우리 아이 키울때 깨달은 점(수면편/13개월)

신생아 때의 수면 패턴은 이미 가물거린다.

다만 지금(13개월)쯤 되니 느낀 점이 있다.

아이의 낮잠은 어떻게 해서든 저녁잠에 영향을 준다.

평소보다 피곤하게 놀았거나

아침에 일찍 일어났다거나 등의 이유로 낮잠이 늘어난다면

그만큼은 고스란히 저녁잠에서 빠지게 되는 것 같다.

 

만약 아이가 평소보다 운이 좋아서 낮잠을 더 많이 잔다면 무조건 얕은 소음 등으로 깨워야 한다.

평소 자던 패턴을 유지해줘야 한다. '뭐 30분 더 재우지~ 오전에 피곤했나 봐' 식으로 대처한다면 그날 저녁은 늦게 자거나, 그게 아니라면 새벽에 깰지도 모른다.

 

낮잠의 규칙을 깨는 순간부터 아이의 수면에 불규칙 파동이 생겨난다.

어른도 수면의 규칙이 깨지면 늦게 자고 아침잠이 많아진다.

아이도 똑같다. 다만 어른은 스스로 해야 하지만 아이는 부모가 조절을 해줘서 습관으로 체화시켜줄 수 있다.